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acostarse os(睡觉常见错误) 娱乐百科

acostarse os(睡觉常见错误)

睡觉常见错误 错误1:睡觉前使用电子设备 许多人在睡觉前会使用电子设备,例如手机、平板电脑、电视等。这些电子设备会释放出蓝光,影响我们的睡眠质量。这是因为蓝光会抑制人体